气血不足竟然是女人问题诸多的罪魁祸首(二)

编辑:粉黛女人网_关注粉黛女人2019-01-07 13:16女性健康
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文章简介:你是不是已经开始觉得在畏寒畏冷了呢,身体也正在越来越疲惫不堪了,是不是感觉自己的脸色总是越来越差。在经过长时间的熬夜之后,怎么都恢复不过来,甚至心中老是有一股子无名的怒火,情绪一大起来,自己都觉得

  你是不是已经开始觉得在畏寒畏冷了呢,身体也正在越来越疲惫不堪了,是不是感觉自己的脸色总是越来越差。在经过长时间的熬夜之后,怎么都恢复不过来,甚至心中老是有一股子无名的怒火,情绪一大起来,自己都觉得可怕。

  那你可能是开始气血不足了,身体体质正在下降,这使得你就注意要开始注意调理保养了。

气血不足竟然是女人问题诸多的罪魁祸首(二)

  气血不足往往是由于你的一个饮食不合理、过于疲累劳乏、经常熬夜、缺乏运动等引起的,总而言之,你要是不好好吃饭睡觉,就会造成这样。可能有人就会问了,那自己平时饮食和作息多算是比较规律的了,为什么还会遇到气血不足的问题呢?那都是因为女人们每个月的来了月经,在生理期都会失去一部分的气血。这就需要很有针对性地去调理自己的身体了,才能回复正常的气血水平。

气血不足竟然是女人问题诸多的罪魁祸首(二)

  而补气血,就要多注重食补;自古就有言“女子不可一日无糖”,那么这里的糖就是指的红糖。汉唐开始就记载了,红糖就是被认为是温补效果极佳的东西。而在《本草钢木》中也有记载,红糖性温有化瘀生律、散寒活血、暖胃健脾。缓解疼痛的奇效。多用红糖泡水喝,养成每天一杯的红糖水,补充摄入减少的微量元素和维生素,从而维持正常的身体新陈代谢功能,才能缓延衰老。

气血不足竟然是女人问题诸多的罪魁祸首(二)

  女性应该经常备点红糖在家,在你来大姨妈的前后喝杯红糖水,就可以抑缓疼痛感了,还可以缓延衰老呢!