减肥餐食谱大全,中式营养美食让你每天瘦

编辑:粉黛女人网_关注粉黛女人2019-08-27 10:05减肥食谱
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文章简介:减肥餐不一定是水煮菜,三种中式的减肥餐绝对让你爱上它,享受美食又能减脂哦瘦肚子哦~  一、拌菜心  深绿色的食物不仅含有大量的维生素,简单的焯水去掉了草酸之后,凉拌一下就可以成为一道健康的美食。

  减肥餐不一定是水煮菜,三种中式的减肥餐绝对让你爱上它,享受美食又能减脂哦瘦肚子哦~

  一、拌菜心

减肥餐食谱大全

  深绿色的食物不仅含有大量的维生素,简单的焯水去掉了草酸之后,凉拌一下就可以成为一道健康的美食。

  食材:菜心、葱姜蒜

  步骤:

  1、将青菜清洗干净之后放入盐水中浸泡半个小时;

  2、葱姜蒜切成沫,看个人的喜好辣椒也可以切成丝;

  3、水煮沸之后倒入青菜焯一分钟捞出;